Zelfs mensen met normaal gewicht moeten minder eten – wetenschappers van het National Institute of Health in de VS kwamen tot deze conclusie, schrijft de Los Angeles Times.
Volgens de resultaten van de studie gepubliceerd in de Journal Science, bij de apen die vele jaren zaten op een low-calorie-dieet, het risico op overlijden van ziekten met betrekking tot veroudering – kanker, hartziekten en diabetes – gedaald door meer dan tweederde.
Animal hersenen scannen toonde aan dat apen die minder calorieën consumeerden, in mindere mate werden gematrofied, de cellen van de grijze substantie. Ze keken zelfs minder rietjes naar de ouderdom, en ze hadden minder rimpels.
In het algemeen, apen die minder calorieën kregen, "lijken biologisch meer jong dan dieren die normale voeding hebben ontvangen", Het rapport cialis soft tabs zegt.
"Dit is een aanvullend bewijs dat de caloriebeperking, ongeacht gewicht is, een gezonde manier is om langer te leven en de gezondheid te behouden « , zegt Susan Roberts vanuit het centrum voor menselijke voeding en veroudering aan de universiteit van Differen, niet deelnemen aan de studie. – Minder ziektes op oudere leeftijd – dit is wat iedereen streeft".
"Een kleine caloriebeperking is nuttig voor iedereen", – Notes Dr. Luigi Fontana, hoogleraar Geneeskunde aan de Universiteit van Washington in St. Louis.
Bij het onderzoeken van een groep mensen die gemiddeld zes en een half jaar een laag calorie-dieet beoefende, kwam de fontein tot de conclusie, hun hart werkte net als het hart van mensen gedurende 16 jaar jonger.
Het dieet is gebaseerd op het tellen van de hoeveelheid calorieën die nodig zijn voor deze persoon om gezond gewicht te handhaven. Dan wordt dit nummer verminderd met 10-30%.
Mensen die zo’n dieet hebben, kunnen drie maaltijden ontvangen. Hun gewone menu bevat een pap met fruit en noten voor het ontbijt, een groot deel van de salade voor lunch en mager vlees voor het avondeten. Kleine snacks zijn toegestaan en zelfs van tijd tot tijd bescheiden gedeelten van dessert, schrijft de auteur van het artikel Karen Kaplan.